Esta parábola budista nos enseña que a veces ignorar a las personas nos hace felices

Lo que los demás piensan acerca de nosotros, o la forma en que se dirigen a nuestra persona, suelen ser importantes para nosotros. Pero eso no es lo que el budismo promueve.

Así como en otros aspectos esta filosofía se diferencia de la occidental, como en la forma de relacionarse con el universo, la filosofía budista enseña a mantenerse "desconectados" de las cosas que los demás dicen de nosotros. 

Esta es una de las parábolas budistas que lo enseña:

Se cuenta que en una ocasión, un hombre se acercó a Buda y, sin decir palabra, le escupió a la cara. Sus discípulos se enfurecieron.

Ananda, el discípulo más cercano, le pidió a Buda:

- ¡Dame permiso para darle su merecido a este hombre!

Buda se limpió la cara con serenidad y le respondió a Ananda:

- No. Yo hablaré con él.

Y uniendo las palmas de sus manos en señal de reverencia, le dijo al hombre:

- Gracias. Con tu gesto me has permitido comprobar que la ira me ha abandonado. Te estoy tremendamente agradecido. Tu gesto también ha demostrado que a Ananda y a los otros discípulos todavía pueden invadirle la ira. ¡Muchas gracias! ¡Te estamos muy agradecidos! 

Obviamente, el hombre no daba crédito a lo que escuchaba, se sintió conmocionado y apenado.

Simple pero contundente, esta parábola deja un claro mensaje. Y podemos pensar que no solamente se trata de ignorar las actitudes negativas de los demás: a veces, también puede ser bueno no tomar en serio cuando nos elogian o nos adulan. Mantenernos distantes de esos elogios puede ser la mejor opción para controlar el ego. 

El budismo tiene mucho más que enseñar. ¡Descúbrelo!

El que se enoja pierde

El manejo de los sentimientos y emociones es muy importante, debido a que dichos factores son la causa de enfermedades crónico-degenerativas que muchas veces son mortales, advierte Crisósforo Ordoñes López, director de la Escuela Nacional de Medicina y Homeopatía.

Refiere que el impacto de las emociones se refleja en órganos como el bazo, hígado, riñón, pulmón y corazón, causando diabetes, hipertensión, enfermedades articulares y cáncer.

Así, el especialista recomienda hacer ejercicio, tener equilibrio entre el trabajo y el descanso, y controlar las emociones.

Al dictar una conferencia sobre prevención de enfermedades y medicina alternativa, Ordoñes López señaló que la medicina tradicional china contempla factores patógenos exógenos (viento, frío, calor-fuego, humedad y sequedad); patógenos endógenos (ira, preocupación-obsesión, miedo-terror, tristeza y alegría), así como factores patógenos misceláneos (alimentación, trabajo-descanso, vida sexual, drogas, traumatismos y ejercicio) para determinar la causa de las enfermedades.

La homeopatía y la acupuntura son modelos médicos clínicos terapéuticos que han probado su eficacia en el tratamiento de varias enfermedades, no generan efectos secundarios y su costo es económico, resaltó.

Dichos modelos toman en cuenta las emociones y estado de las personas, para atenderlas, aunque deben ir acompañadas de una buena alimentación.

Alimentos peligrosos

Los alimentos deben ingerirse de la forma más natural posible, pues en la medida en que se someten a procesos de industrialización, se agregan conservadores y elementos que interactúan con la bioquímica natural causando desajustes en el organismo.

"A través de ambos modelos médicos clínicos terapéuticos (homeopatía y acupuntura) estimulamos el factor antipatógeno, pero es un hecho que una buena alimentación es determinante para que el sistema inmunológico del paciente responda a los tratamientos con mayor eficacia", enfatizó.

Según la filosofía china, todos los alimentos se clasifican de acuerdo con el Yin y el Yang; es decir, las frutas y verduras son alimentos fríos (Yin), y aquellos que provienen de fuentes animales, productos procesados, medicamentos químicos, multivitamínicos, enlatados, embutidos, bebidas embotelladas, alimento chatarra y harinas, son alimentos calientes (Yang).

En el caso de los mexicanos, se ha comprobado que en su dieta hay un desequilibrio muy marcado, porque la balanza de alimentos se inclina hacia el Yang y su consumo desmedido es lo que ha repercutido en la elevación del número de pacientes con obesidad, diabetes, hipertensión, e índices elevados de triglicéridos y colesterol, Parkinson, esclerosis múltiple, enfermedades reumáticas, Alzheimer y cáncer.

Para tener una buena alimentación es importante evitar el consumo de cuatro venenos blancos: sal, azúcar, harina y grasa, además de ingerir agua natural, según el experto en salud.

La edición 10 superalimentos mexicanos, 100 recetas que potenciarán tu salud, sostiene que la visión de ofrecer y consumir alimentos libres de tóxicos, está relacionada con un estilo de vida saludable. Expone que los alimentos orgánicos son aquellos productos agrícolas que proceden de cultivos o crianza de animales en los que no han sido utilizados herbicidas, pesticidas, fungicidas, hormonas, vacunas y antibióticos.

En el caso de las plantas, la publicación sostiene que su cultivo no involucra semillas con alteraciones genéticas. Y si se trata de huevos, leche o carne, los animales debieron haber sido alimentados con ese tipo de plantas o semillas, con pasturas frescas y criados sin estrés. Asimismo, se emplean métodos agrícolas tradicionales y técnicas no contaminantes para evitar la erosión del suelo.

Cuidó a su esposo enfermo 20 años. Cuando éste fallece, el hijo la llama y le da la sorpresa de su vida

Esta es la historia de Carla Brooks, una magnífica mujer que pasó gran parte de su vida cuidando de su marido enfermo Karl, quien sufrió un infarto cerebral hace 20 años.

Cuando el hombre falleció el pasado año, Carla sentía que su propia vida también se había ido con él, pues para ella era su compañero de vida, y sin él no le veía sentido a vivir. Fue entonces cuando su hijo Barton Brooks tuvo una idea realmente extraordinaria.

Un día Barton estuvo viendo un álbum de fotos familiar donde encontró unas postales del viaje que había hecho su madre a Europa en 1962. Momento en que le surgió la gran idea: invitaría a su madre a hacer un viaje por 20 países, un país por cada año que pasó cuidando de su padre, a modo de agradecimiento.

Decidido a curar el corazón roto de su madre planificó su sorpresa.

“Un día la llamé y le pregunte qué iba a hacer hoy, a lo que me respondió que visitaría unas amigas y que tomaría una siesta. La invité a viajar a París y se entusiasmó mucho, pero realmente no tenía idea de que viajaríamos durante varios meses y no solo a París, sino también a Londres, Barcelona y Roma, es una gran aventura para recompensarla por los años que le dedicó a mi papá”.

¡Qué encanto y envidia sana de hijo por favor! Hay que aprovechar el tiempo y no dar por hecho que siempre van a estar ahí, porque no estarán a nuestro lado para siempre.

¡Por favor, COMPARTE la sorpresa que le ha hecho este joven a su madre con todos tus familiares y amigos de Facebook! Entre todos podemos inspirar a otros a devolver a nuestras mamás todo el amor que nos dan.

La mejor bebida para fortalecer las rodillas, reconstruir cartílagos y ligamentos

Es inevitable que con los años, todos vayamos envejeciendo y por consiguiente, ciertas partes de nuestro cuerpo se deterioren, comienzan a debilitarse y a provocar dolores o a fallar, esto se debe al obvio desgaste que sufrimos conforme pasan los años de nuestra vida.

Asimismo, Cuando llegamos a una avanzada edad, además de sufrir un desgaste en nuestro cuerpo, también nuestro organismo comienza a trabajar a un ritmo menos acelerado, por lo que requiere de cierta estimulación y cuidado para poder seguir funcionando correctamente y sin que esto nos cause problemas.

Es por esto que, se pueden comenzar a desarrollar problemas en cada aspecto de nuestro cuerpo, tanto estructural, como con nuestros órganos. Uno de los problemas más evidentes puede ser el dolor en las articulaciones o dolores musculares.

Esta bebida puede mejorar el estado de tus articulaciones, ligamentos y cartílagos

Es cierto que, el dolor muscular y articulatorio puede desarrollarse a cualquier edad por múltiples factores, siendo uno de ellos el esfuerzo físico, es decir, el ejercicio o alguna actividad física que realicemos como un deporte o algo por el estilo.

Sin embargo, en este caso hablamos del dolor que puede desarrollarse debido al desgaste y debilitamiento que sufren estas zonas cuando ya estamos en una edad avanzada.

Ya que este tipo de dolor es uno de los más problemáticos, en especial cuando hablamos de las rodillas.

Cuando se trata de este dolor no podemos depender de un analgésico, ya que esto solo nos  aliviará durante un tiempo, pero más tarde, el dolor volverá a aparecer, algo realmente desesperante. Es por eso que, a continuación, te dejaremos un remedio casero que quizá pueda ayudarte:

Ingredientes:

1 cucharadita de miel de abejas orgánica.

1 cucharadita de canela en polvo.

1 taza de avena.

1 taza de jugo de naranja natural.

2 tazas de piña picada.

8 onzas de almendras dulces trituradas.

8 onzas de agua.

Procedimiento y uso:

En primer lugar, debes cocinar la avena durante 10 minutos al menos, después deja que enfríe y añade el resto de ingredientes, introdúcelo todo en la licuadora hasta dejar una mezcla homogénea. Finalmente, la bebida ya estará lista.

Bebe dos vasos de esta bebida durante el día, uno en la mañana y en ayunas preferiblemente, y otro vasito en la tarde. Haz el tratamiento durante quince días y tus articulaciones dejarán de molestarte.

Otro punto importante para mantener saludables nuestras articulaciones es lo que comemos, por eso te dejaremos a continuación, algunos alimentos que podrán ayudarte con las articulaciones.

5 Alimentos que ayudan a las articulaciones y ligamentos

¿Cómo puede contribuir la alimentación en este aspecto? Una buena salud articular también depende de una correcta alimentación, ya que algunos alimentos poseen ciertas propiedades que ayudan a mantenerla.

Agua. Las articulaciones están bañadas de líquido sinovial, que permite reducir la fricción entre los cartílagos y otros tejidos, acolchándolas y lubricándolas en el movimiento. La ingesta de agua contribuye a sintetizar el líquido sinovial y conseguir una adecuada lubricación a nivel articular. Por ello, es muy importante realizar una ingesta adecuada de agua o bebidas isotónicas antes, durante y después del ejercicio. Beber 2L de agua al día es suficiente para cubrir las necesidades del organismo.

Cebolla y similares. Las hortalizas del género allium (ajos, cebolla, puerro, ajos tiernos, etc.) son ricas en azufre, mineral necesario para la formación de colágeno y otros elementos que constituyen los huesos, cartílagos, tendones y ligamentos. Varios autores han comprobado, que en ejercicios de alto impacto la demanda de azufre, por parte del organismo está aumentada, observándose cómo ralentiza el proceso de reparación articular en dietas pobres en este mineral. Otro tipo de alimentos ricos en azufre son todo tipo de coles y espárragos. Preferiblemente, que no falten en tu dieta.  

Pescado azul. El pescado azul tipo atún, caballa, sardinas, salmón, etc. es rico en ácidos grasos omega-3, un potente antiinflamatorio que actúa inhibiendo la síntesis de sustancias mediadoras de la inflamación. Por otro lado, aunque no tenga un efecto antioxidante directo, los ácidos grasos omega-3 ayudan a proteger a las membranas celulares de los efectos nocivos de los procesos oxidativos que se producen durante la práctica de ejercicio físico. Para cubrir las necesidades de este tipo de grasas, es aconsejable consumir este tipo de pescados al menos 2 veces a la semana. Otras fuentes de omega 3 son los frutos secos (especialmente las nueces) y semillas (semillas de lino).

Alimentos ricos en vitamina C como la fresa, kiwi, naranja, tomate, pimientos crudos, brécol, perejil, etc. Esta vitamina junto con los omega-3, inhibe los procesos que cursan con inflamación en el organismo. Al mismo tiempo, contribuye en la síntesis y mantenimiento del colágeno y del cartílago, estructuras que forman parte de las articulaciones. Además, la papaya y piña (frutas ricas en vitamina C), contienen papaína y bromelina, sustancias con un alto poder antiinflamatorio. El consumo de fruta y verdura debe ser diario y, de las 5 raciones diarias recomendadas, al menos, una de ellas debería estar compuesta por verduras crudas ricas en vitamina C y otra por las frutas nombradas anteriormente.

Carnes y derivados. este tipo de alimentos ayudan al mantenimiento de las articulaciones desde dos aspectos. El principal, es su contenido en proteínas, proporcionando los aminoácidos necesarios para sintetizar el cartílago así como, prevenir y disminuir el tiempo de recuperación de las lesiones. Por otro lado, tienen un alto contenido en hierro y zinc, minerales necesarios para la reparación de las lesiones. Dentro de una alimentación equilibrada no es adecuado un consumo elevado de carne (entre 2 o 3 porciones de 100g de carne a la semana), por ello, para alcanzar los requerimientos proteicos podemos sustituir la carne por otros alimentos ricos en proteínas y minerales como los frutos secos, legumbres y pescado.

También es importante tener una buena salud ósea. Los alimentos ricos en minerales como calcio, fósforo y magnesio, los cuales participan en la formación de los huesos; y alimentos ricos en vitamina D, que ayuda a fijar el calcio en los huesos, nos ayudarán a fortalecer nuestros huesos.

Por último, aunque no menos importante, recordar la importancia de controlar el peso. Como ya sabemos, el sobrepeso y la obesidad favorecen la aparición de lesiones articulares durante la práctica de ejercicio.

En resumen, el consumo de estos alimentos dentro de una dieta equilibrada, variada y suficiente, puede ayudar a fortalecer las articulaciones de los deportistas.

Este es el remedio que recomiendan los neurólogos para la pérdida de memoria si no tienes dinero

El cerebro es un músculo que necesita ser ejercitado constantemente, para no perder su funcionalidad. Si queremos mantener una buena memoria y salud cognitiva, debemos de trabajar primero que nada, en la ejercitación de nuestra mente. Existen muchas actividades que podemos realizar en nuestro día a día, con el fin de ejercitar nuestro cerebro. Algunas de ellas, son: leer, escuchar música, resolver crucigramas, tejer, alimentarnos sanamente, entre otras. Nosotros hoy, queremos hablarte de un fabuloso remedio casero para la memoria, que también te ayudará a mantener tu salud cognitiva en el mejor de los estados.

Se trata de un remedio natural sumamente poderoso y fácil de preparar. Presta atención.

Remedio casero para la memoria: recomendado por neurólogos

Cada vez son más las personas que al llegar a edades avanzadas, experimentan problemas severos relacionados a fallas en su memoria y sistema cognitivo en general. Esto es debido a una serie de factores negativos, que se han hecho muy comunes en las últimas décadas, algunos como lo son por ejemplo un estilo de vida demasiado agitado o una mala alimentación.

Es importante saber, que los problemas de memoria pueden ser prevenidos, así como también las fallas del sistema cognitivo durante la vejez. Tan solo hace falta un poco de compromiso y constancia. Hoy en día, son muchos los remedios naturales que pueden ayudarte a evitar tener que padecer de problemas de memoria, de aquí a unos años.

Nosotros hoy, te hablaremos del remedio casero para la memoria, que todos los neurólogos están recomendando a sus pacientes, y que además es muy fácil de preparar en casa.

Nuestro cerebro es el órgano de nuestro cuerpo que más trabaja en el día a día. Es por esto, que necesita de un buen aporte de nutrientes y vitaminas, que contribuyan a la hora de mantenerlo saludable. El remedio casro para la memoria del que te hablaremos a continuación, combina la serie de nutrientes y vitaminas perfectas, para nutrir en un 100% nuestro cerebro.

Este poderoso remedio natural para la memoria, recomendado además por los neurólogos, no es nada más ni nada menos que la cerveza combinada con avena.

La avena es uno de los alimentos naturales más beneficiosos para nuestro sistema cognitivo, de manera que consumir avena para tu cerebro, será siempre una estupenda idea. Además de ser rica en fibra, lo que la hace ser excelente para su ingesta durante planes dietéticos, la avena también es rica en silicio, compuesto que renueva el tejido cognitivo y potencia la memoria. Así también, este poderoso alimento es rico en vitamina B1 y fósforo, compuestos también muy destacados por su poder a la hora de fomentar la salud de la memoria y el sistema nervioso.

La levadura de cerveza por su parte, también es reconocida por su gran aporte de vitaminas, minerales y proteínas al organísmo, y más especialmente al sistema cognitivo. Además, este ingrediente natural contiene altos niveles en vitamina B1 y hierro, compuestos que actúan en conjunto para combatir los niveles altos de estrés y agotamiento mental.

La levadura de cerveza también contiene tiamina, poderoso compuesto que actúa en favor de la memoria.

Pero los beneficios de la levadura de cerveza para nuestra salud cognitiva, no terminan aquí. La ingesta de este poderoso compuesto natural, mejora los depósitos de glucógeno en el hígado, lo que ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro, aumentando los niveles de concentración y memoria. Además, el consumir esta sustancia también ayudará en la mejora de la sinapsis cerebral, a la hora de renovar tejidos, disminuir el colesterol malo y en cuanto a la prevención de diabetes y padecimientos cardiovasculares.

Sin duda alguna, la combinación de estos dos ingredientes resulta en el más poderoso remedio natural para la memoria.

Pero bien, ahora que ya hemos hablado de cuales son los beneficios de los dos poderoso ingredientes naturales que conforman este fabuloso remedio casero para la memoria, pasemos a la elaboración misma del preparado.

Avena y levadura de cerveza para la memoria

El remedio casero para la memoria que te enseñaremos a preparar a continuación, es muy fácil de elaborar, y si eres constante en su consumo, poco a poco comenzarás a notar los increíbles cambios en tu sistema cognitivo.

Ingredientes:

1/2 plátano

5 fresas

4 cucharadas de avena

Una taza de leche vegetal

Una cucharada de levadura de cerveza

Elaboración y consumo:

Lava muy bien las fresas. (es importante que todos los ingredinetes de este batido estén bien descontaminados y libres de compuestos tóxicos).

Pela el plátano y córtalo en rodajas.

Añade todos los ingredientes dentro de la licuadora.

Licúa hasta conseguir una sustancia completamente homogénea.

Si el batido queda demasiado espeso, puedes agregarle un poco más de agua o leche.

Cada mañana al despertar, bebe este poderoso remedio casero para la memoria, en ayunas. Recuerda que el preparado debe de ser ingerido inmediatamente luego de su preparación, para que conserve así sus nutrientes y propiedades saludables.

Puedes conseguir levadura de cerveza en cualquier tienda o mercado cercano a tu hogar, y lo mismo con la avena. Se trata de dos ingredientes sumamente simples, los cuales además no te costarán demasiado.

Hace mucho tiempo que los neurólogos vienen haciéndo énfasis en la importancia de la medicina natural al momento de hacerle frente a todo tipo de padecimientos asociiados al deterioro del sistema cognitivo, y en particular a la pérdida de memoria. Si bien es verdad que cada vez existen más y más fármacos capaces de tratar este tipo de padecimientos, también es cierto que siempre estamos hablando de compuestos químicos, los cuales no dejan de brindarnos cientos de efectos secundarios para nuestra salud.

Lo bueno de los remedios naturales, es que por lo general, suelen actuar siempre en beneficio de tu salud en general. Este remedio casero para la memoria, es ideal para la salud de tu sistema cognitivo, pero además, también aportará increíbles beneficios a tu salud en general.

Siempre que tengas la oportunidad de recurrir a la medicina natural, házlo sin ningún tipo de prejuicio.

Sabías que si sumerges tus pies en vinagre, 1 vez por semana de noche, pasa esto en tu cuerpo

El vinagre es un elemento que podemos encontrar en todas las despensas. Cuando se trata de tus pies, se ha sabido que el vinagre ayuda a los problemas de hongos, mal olor del pie, pie de atleta y más. Las propiedades ácidas del vinagre pueden incluso ayudar a ablandar la piel seca de los pies, ayudando contra los talones agrietados tan simplemente al remojar los pies en vinagre.

La vinagre aportará beneficios maravillosos con solo utilizarlo una vez por semana en tus pies, Aunque su aroma no sea muy agradable para muchos talvez te preguntes ¿cómo esto puede servir para mis pies? y resulta que este producto te ayudará a eliminar las bacterias y gérmenes que pueden afectarte.

Si quieres saber como utilizarlo pues sigue leyendo este artículo que traemos para ti y entérate de sus beneficios.

VINAGRE DE MANZANA PARA NUESTROS PIES

El vinagre tal como podemos utilizarlo para luchar contra problemas respiratorios, digestivos e incluso bajar de peso, pues resulta maravilloso para realizar este tratamiento natural.

Entre otros usos del vinagre de manzana tenemos que nos ayuda a combatir la caspa, alivia el dolor de garganta, elimina los malos olores de nuestro hogar y reduce el mal olor de los zapatos.

A este tratamiento de remojo de los pies en vinagre de manzana se le denomina pediluvio de pies. Seguramente ya has escuchado hablar de esta técnica y es que ha sido utilizada durante muchos años en todas partes del mundo, y esto gracias a los beneficios que nos aporta.

Dependiendo como lo usemos y con qué lo combinemos los resultados pueden ser maravillosos.

Este pediluvio se hace con agua tibia para evitar que nuestros pies sufran un shock térmico, y lo bueno es que si preferimos podemos agregar hierbas, especias o hasta sales aromáticas.

Las razones para realizar un pediluvio con vinagre de sidra de manzana consisten en que los pies son un lugar donde se acumulan gran parte de los gérmenes ya que no están muy expuestos y carecen de mucha oxigenación. Este tipo de gérmenes o bacterias nos pueden causar esas horribles callosidades, pies secos, asperezas e incluso infecciones.

Al realizar un pediluvio tus pies quedarán desinfectados y podrás acabar con esos hongos y microbios causantes del mal olor.

COMO PREPARARLO:

Calentar el agua, hasta que quede tibia, entre 15 a 18 grados. No muy caliente

Colocar esta agua en una bañera o recipiente donde podamos meter nuestros pies a remojar y agregaremos un vaso entero de vinagre de sidra de manzana

Si lo prefieres puedes agregar unas gotas de aceite esencial de lavanda para mejorar el olor y estimular el sueño.

Dejar remojar por un lapso de 15 minutos y listo.

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Zumo Anti-Ronquidos, la bebida que tu pareja debería tomar para evitar roncar por las noches

Tomar la decisión de vivir en pareja viene acompañada de un sinfín de sorpresas que vamos descubriendo poco a poco. Unas muy buenas, y otras no tanto. Lo primero que solemos descubrir es si nuestro compañero de vida, durante las noches, emite unos ruidos que nos provocan unas ganas tremendas de meterle un gran tapón en la boca. Si es también tu caso y, los ronquidos de tu marido son realmente insoportables, no te preocupes, no eres la única, y además, te traemos la solución.

Despídete de los ronquidos con este zumo natural

Resulta complicado querer a alguien que te impide dormir noche tras noche, y como queremos que sigáis con esa idílica relación que teníais en un pasado, donde las noches eran perfectas, hoy te traemos la solución. Al fin, te quitaremos esas ganas de echar a tu pareja de casa y podréis ser, felices para siempre.

¿Por qué ronca mi pareja?

Los ronquidos se suelen producir en las fases más profundas del sueño en personas: con sobrepeso, que tiene deformes las vías nasales, han consumido alcohol en exceso o, por algún proceso gripal, tienen obstruidas las vías respiratorias.

El exceso de flema en nariz y garganta es el más común y también el más difícil de combatir. Para ello te traemos la receta de este zumo milagroso, que podrás preparar en casa, y decir adiós a los ronquidos para siempre.

Receta del Zumo anti-ronquidos

Para esta receta se necesitarán 2 manzanas, 2 zanahorías, 1/4 de limón y 1 raíz fresca de jengibre.

Cada ingrediente tiene su misión: el zumo de limón, rico en vitamina C, ayuda a despejar el fluido de las fosas nasales; el jengibre, alivia el dolor y presión en la nariz; por último, las manzanas y zanahorias no solo son útiles despejando la nariz, también ayudan a dormir mejor.

Solamente tendrás que mezclar todos los ingredientes en una batidora o licuadora y tomarlo, varias horas antes de ir a dormir, en forma de zumo o batido.

Si los ronquidos te despiertan en mitad de la noche por falta de aire, deberás acudir a un profesional, ya que el exceso de flema no es tu problema.

¿Conocías este sencillo remedio contra los ronquidos? ¿Qué método utilizas tú para dejar de roncar?